♥艾朵拉一乘一幸福部落格♥

最基本的保養習慣就是要喝水
尤其是女生，一定要多喝水，要不然用多昂貴的保養品也是徒勞無功
最近也聽了同事的建議，蜂蜜是最適合女人的天然保養品
更是夏日裡解渴的香甜天然飲品
除了天天喝蜂蜜水，還可以變化成常見的金桔檸檬蜂蜜，維他命c多多
家裡如果還有茶包的話，那就來一杯蜂蜜綠茶吧!!

把綠茶包用熱水沖泡，放置約10分鐘左右
如果不太喜歡很重的茶澀味那就不要沖太久
待泡出茶香的味道和顏色後，放涼或是加冰塊

因為蜂蜜不可以用熱水泡，因為蜂蜜裡的維生素及酵素在高溫會被破壞，導致營養都沒了，而不是因為有毒!!

最後再將蜂蜜加入混合均勻即可
甜度依自己喜好調整；也可用密封杯當搖杯，更便利
蜂蜜呢，建議直接向台灣在地的蜂農購買
我是在埔里的宏基蜜蜂生態農場購買的
蜂產品都有國產蜂蜜的證明標章
有掛保證的良心蜂蜜

天氣熱~來杯自己做的涼飲，健康又好喝
像這樣一杯蜂蜜綠茶，在飲料店買一杯還有四十幾元
而且還不知道店家用的蜂蜜好不好，品質無從得知
最近新聞一直爆出化學原料有毒食品，”食”在不安心啊!!

飲料我現在自已泡，省錢又健康
所以在炎熱午時,來杯冰飲降降體溫囉!!